ELİMİNASYON DİYETİNİ UYGULADIKTAN SONRA NE OLUYOR?

Eliminasyon diyetini doğru uyguladıysak, gerekli yaşam tarzı değişikliklerini yaptıysak ve reçete edilen destekleri kullandıysak büyük ihtimal ile şikayetlerimizde ciddi iyileşmeler olacaktır. Nadiren eliminasyon diyetini 6 haftaya uzatmak gerekebilir. Eliminasyon diyeti sonrasında diyeti hemen bozmuyoruz. İlk olarak yasaklı gruptan en çok yemek istediğiniz ürün grubunu denemeye başlıyoruz. Bu elbette buğday ve süt grubu gibi olası en antijenik grup olmuyor. Onun dışında yumurta ya da ceviz gibi sağlığa faydalı gruplar ile başlıyoruz. Mesela üç-dört gün boyunca yumurtayı serbest olarak tüketiyoruz ve şikayetlerde geri gelme ya da şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı gibi bir semptomun ortaya çıkıp çıkmadığını kontrol ediyoruz. Şikayet yoksa o gıda aklanmış oluyor. Diğer gıdaları da teker teker deniyoruz. Yediğimizde bize iyi gelmeyen sıkıntılı gıdaları 1 sene kadar hayatımızdan çıkarmamızda fayda var. Aklanan gıdaları da hemen diyetimize eklemiyoruz. Tüm grupların denemesini bitirene kadar orijinal eliminasyon diyetine bağlı kalıyoruz. Diyetinizi beraberce yürüttüğünüz Fonksiyonel Tıp konusunda eğitimli olan hekiminiz bu süreç içinde sizin detaylı olarak anemnezinizi almış ve vücudunuzda fonksiyonunu gösteremeyen sistemler için destek tedavilerinizi planlamış olacaktır. Bu arada bazılarınız için fonksiyonel tıp kavramı yeni bir kavram bu nedenle aşağıdaki linke tıklayarak;

fonksiyonel tıp uzmanı kimdir? Hangi hastalıkları tedavi eder? Sorularına çok kısa cevap vermek istedim.